鎮西寿々歌さんは、子どもの頃に『天才てれびくん』シリーズで活動し、現在はFRUITS ZIPPERのメンバー、雑誌モデル、俳優として異なる表現に取り組んでいる人物です。
2026年は東京ドーム公演を経験したほか、7月公開のホラー映画で単独初主演を務めました。秋には子どもの頃からの友人と料理番組で共演し、11月には自身の生誕祭も予定されています。
本記事では、てれび戦士時代からアイドルへの挑戦、主な出演作や本人の仕事観をたどり、2026年10月22日時点の活動と当時の今後の予定を紹介します。
鎮西寿々歌のプロフィール
子役からアイドルへと経験を重ねた経歴を持ち、アソビシステムに所属しています。FRUITS ZIPPERでは、歌や踊りに加え、会話や一発ギャグでも自身を表現しています。
2025年には『ViVi』の専属モデルになり、翌年には映画の主演も担当しました。一つの肩書きだけに絞らず活動していることが特徴です。
生年月日、出身地、身長の基本情報
1998年11月24日生まれで、2026年10月22日現在は27歳です。名前は「ちんぜい すずか」と読み、兵庫県出身、身長は163cmと所属先が紹介しています。
誕生日を迎える11月に28歳になります。「おすず」の愛称でも知られるメンバーで、雑誌の企画では「ちんぜー」という呼び方も使われています。
おすずとちんぜーという呼び方を知ると、誌面で見せる顔との親しみやすい距離も感じられます。
写真や自然、食を楽しむ趣味
カメラや神社、自然を巡ることのほか、旅行、グルメ、ファッションなどが公式プロフィールに挙がっています。写真番組への出演や衣料品の仕事も経験しました。
2025年の取材では、好きな食べ物を餃子、得意料理をロールキャベツと答えています。食べる楽しさは仕事以外の関心にもあると分かる回答です。
餃子が好きで得意料理はロールキャベツという回答は、料理番組を見る時にも思い出したくなります。
7人組FRUITS ZIPPERでの活動
グループはアソビシステムの「KAWAII LAB.」から誕生しました。木村ミサさんがプロデューサーを務め、「原宿から世界へ」をコンセプトに掲げています。
個性の集まる街から「NEW KAWAII」を発信する7人組です。自分たちの違いを魅力として届ける活動について、鎮西さんも楽曲を例に話しています。
違いを魅力にする七人という紹介は、『NEW KAWAII』の言葉を聴く入り口として興味深いです。
鎮西寿々歌が芸能界に入ったきっかけ
小学生の頃から芸能の仕事を経験し、2009年度から2012年度にかけて、てれび戦士として番組に出演しました。歌うことと踊ることが、昔から好きだったと話しています。
子どもの頃には、歌手として活躍するアニメの登場人物にも憧れました。表現する楽しさはアイドルになる前から続いていたものです。
『天才てれびくん』で積んだ経験
『天才てれびくんMAX』『大！天才てれびくん』に出演し、関西から東京へ通う日々を送りました。本人は2026年の取材で、当時の生活を振り返っています。
移動中も仕事の振り返りがあり、学校の課題と重なることもあったそうです。子どもの頃の現場経験が現在の体力や精神面の土台になったと話しました。
学校の課題と振り返りを抱えて関西から通った話に、番組の画面だけでは見えない日々を感じます。
幼い頃に憧れた歌うキャラクター
『おジャ魔女どれみ』の瀬川おんぷと、『ふたりはプリキュア』の雪城ほのかに影響を受けたと答えています。かわいいだけでなく、芯や格好よさもある点が好きでした。
おんぷについては、歌手としての姿にも憧れていたそうです。かわいさと強さの両方を好きだった子ども時代を、本人の言葉が伝えています。
おんぷの歌う姿とほのかの芯に引かれた話は、かわいさだけではない憧れとして印象に残ります。
一度諦めかけたアイドルへの夢
中学生の頃には年齢の壁を感じたため、アイドルになる夢を一度諦めかけたそうです。それでも、後悔する人生にはしたくないと考え、挑戦を決めました。
すでにタレントとして経験がある中での選択には、周囲の見方への不安もありました。自分が本当にやりたいことを優先して踏み出したと、後の取材で説明しています。
周囲の見方への不安があっても後悔したくないと踏み出した話に、再挑戦する決断の重みを感じます。
鎮西寿々歌の経歴・これまでの活動
てれび戦士を終えた後もドラマや舞台に出演しました。子ども向け番組だけでなく、時代を描く作品やミュージカルにも活動の場があります。
その後は『ニャンちゅう！宇宙！放送チュー！』のお姉さん役を経験し、2022年にはアイドルとしての歩みを始めました。番組の出演者からグループの一員へと役割が変化しています。
ドラマやミュージカルへの出演
2014年の『銀二貫』では井川屋の女衆役で出演しました。2016年からの『大阪環状線』シリーズでは日向子役、2017年の『べっぴんさん』ではたみ子役を担当しています。
舞台では『マリーゴールド』や、『クリスマスキャロル2019』のパティ役などを経験しました。映像と舞台の両方に出演歴がある俳優です。
『銀二貫』から『マリーゴールド』へと続く出演歴を知ると、子役後の舞台の表情も見たくなります。
タラスズとして過ごした5年間
『ニャンちゅう！宇宙！放送チュー！』の12代目お姉さんを担当しました。タラスズという役で、ニャンちゅうたちと番組を届けました。
卒業を伝えた本人の投稿には、19歳で初めて現場に入り、5年間を過ごしたことが書かれています。家族や親戚のように感じる大切な場所であり、疲れた時にも救われたと振り返りました。
疲れた時にも救われる場所だったという卒業の言葉は、タラスズの五年間と一緒に心に残ります。
2022年のデビューから東京ドームへ
FRUITS ZIPPERは2022年4月にデビューしました。『わたしの一番かわいいところ』などの楽曲とともに、ライブの舞台を大きくしていきました。
2025年末にはNHK紅白歌合戦に出場し、翌年2月に初の東京ドーム単独公演を開催しています。グループで掲げた大きな目標を実現した経験が、鎮西さん自身の考え方も変えたそうです。
二〇二二年のデビューからドームまでの流れをたどると、目標が実現した舞台の重さを感じます。
鎮西寿々歌の代表的な活動・出演作品
音楽ライブ、ファッション誌、映画と、違う形で自分を見せる仕事があります。グループで歌う時と、物語の人物としてカメラの前に立つ時では、求められる表現も変わります。
モデルの仕事では、アイドルとして見せている姿とは別の自分を出したいと話しました。活動ごとに異なる表情を開いてきた経歴です。
東京ドーム公演で披露したユニット曲
2026年2月1日の公演には約5万人が来場したと、所属先が報告しています。『ENERGY』というタイトルで、約3時間にわたるステージを届けました。
鎮西さんは早瀬ノエルさんと『Midnight in my Head』を初披露しています。7人の曲だけでなく少人数の組み合わせでも歌った公演で、ソロ曲『ぱーすとめいみー』も披露されました。
七人の楽曲から早瀬さんとの曲やソロへ移る構成は、それぞれの歌い方も味わいたくなります。
『ViVi』専属モデルとしての出発
2025年7月23日発売の9月号から専属モデルに就任し、表紙も飾りました。何度か撮影に参加する中で、モデルになりたい気持ちが強くなったそうです。
以前は希望を口にするのをためらっていましたが、思い切ってマネージャーに伝えました。憧れを言葉にして相談した末につかんだ仕事です。
ためらっていた希望をマネージャーへ伝えた話を知ると、専属として初めて飾った表紙も感慨深いです。
映画『だぁれかさんとアソぼ？』
清水崇さん監督の作品で映画単独初主演を務めました。2026年7月24日公開の学園ホラーで、心理カウンセラーの平瀬小春を演じています。
小春と妹の菜々美が、絶対にしてはいけない遊びをきっかけに恐怖へ巻き込まれる物語です。妹を守りたいという思いを役作りの中心に置き、妹役の星乃あんなさんと向き合いました。
妹を守る思いを中心にした役作りを知ると、恐怖の場面での小春の視線にも注目したくなります。
鎮西寿々歌の魅力とは?
表現する場が変わることで新しい面を見せることは、本人が活動の楽しさとして話しています。映画への挑戦では、普段のかわいく見せる意識から離れて役に集中しました。
一方、ライブでは会話やギャグで客席とやりとりをします。親しみやすい笑いと役への集中の両方がある点が特徴です。
本番で笑いを届ける度胸
自分の強みとして度胸を挙げています。2025年の『ViVi』の質問には、本番になると恥ずかしくなくなり、歌の途中の一発ギャグも披露できると答えました。
東京ドームでも、いつものギャグを巡る客席とのやりとりがありました。大きな会場でも普段のキャラクターを出す一幕として、公演レポートにも紹介されています。
大きな会場でもいつものギャグで客席とやり取りした話は、ドームの舞台に親しみを感じさせます。
歌のメッセージが再挑戦を支えた経験
『NEW KAWAII』の考え方に自分も救われたと、映画の取材で話しました。好きな部分だけでなく嫌だと思う部分も含めて、自分を愛するという内容が響いたそうです。
以前は演技中の自分を好きになれず、仕事から離れた時期がありました。歌って届けた言葉が自身の背中も押したことで、もう一度演技に向き合えたと説明しています。
届けてきた『NEW KAWAII』の言葉に自分も救われたという話は、歌と演技が結び付く点で印象的です。
三つの活動が互いに与える刺激
アイドル、モデル、俳優の仕事はつながっていると考えています。演技で知った表現が歌う時に生き、アイドルの経験がモデルの撮影にも影響するそうです。
映画撮影とグループ活動を同じ日に行う日もありました。どれか一つを選ぶより全部に取り組みたいと話すほど、それぞれの仕事に手応えを感じていました。
同じ日に映画とグループの仕事へ向かった話は、三つを全部続けたいという言葉の熱を感じさせます。
鎮西寿々歌の性格・人柄
好奇心が強く、素直な自分が好きだと、本人は一問一答で話しています。同時に飽き性な面も挙げており、明るさだけで自分を説明しているわけではありません。
仕事では、子どもの頃から続く振り返りや、挑戦する役への責任感も語りました。気さくな自己紹介と地道な準備が並ぶ人物像です。
移動中に書いた見開き2ページのノート
てれび戦士時代は感想と反省を書き出す決まりがありました。マネージャーの指導で、新幹線の中でもノートの見開き2ページ分を埋めたそうです。
学校の宿題と重なっても取り組み、次の仕事に生かしていました。決めたことをやり抜く土台を作ってもらったと、2026年の本人は当時を受け止めています。
新幹線で見開きを埋めた具体的な記憶は、本番の外で続けた振り返りの時間を思わせます。
編集長と長年の友人からの言葉
『ViVi』の木村冴里編集長は真面目でストイックと評価しました。表紙撮影に向けて準備して現れた姿や、表現力を専属就任時の言葉で紹介しています。
長谷川あかりさんは、鎮西さんを妹のような存在で、共に目標を語ってきた友人と表現しました。仕事相手と幼少期からの友人が語る違う側面が、それぞれのコメントにあります。
表紙への準備と昔から語り合った目標という二つの話は、違う距離から見た人物像として興味深いです。
鎮西寿々歌の恋愛・結婚について
恋愛の質問には受け身のタイプかもしれないと回答しています。2025年に公開された雑誌の一問一答で、自分の傾向を聞かれた時の言葉です。
それは特定の相手との交際発表ではなく、結婚の予定を告知した回答でもありません。本人が話した恋愛観と現在の私生活は別の話題です。
2025年の取材で答えた恋愛の傾向
恋愛で積極的か受け身かという問いに、受け身のタイプだろうかと答えました。断定的な宣言ではなく、自分を振り返るような返答です。
同じ取材では、素直な自分が好きだとも話しています。雑誌の質問に答えた当時の自己分析であり、相手の名前や交際開始、入籍を発表した内容ではありません。
受け身だろうかと考えながら答えた言葉は、言い切らない自己分析として印象に残ります。
一人で過ごす時間の楽しみ方
一人の時間も好きだと答えています。地方に行った時には、一人でおでんを食べたり、お酒を楽しんだりすることもあるそうです。
気持ちが晴れない時は、寝ることやおいしいものを食べること、友人と話すことを挙げました。その時の自分に合う過ごし方を持つことを、複数の取材で話しています。
地方で一人のおでんを楽しむ話は、ステージを離れた時間の過ごし方として身近に感じられます。
鎮西寿々歌の最新情報
2026年秋は長谷川あかりさんとの番組も活動の一つです。テレビ東京の『たべるししゃべるし』で、料理を囲みながら飾らない会話を届けました。
夏の映画では物語の人物として演技し、料理番組では旧知の友人との素の時間を見せています。作り込む演技と自然な会話を行き来する一年です。
9月に放送された『たべるししゃべるし』
9月19日から28日にかけて全4回の放送が案内されました。長谷川さんが料理を担当し、鎮西さんは食べる側として、近況や日々の悩みを話す構成です。
演出担当は、台本を使わず二人が食べて話す番組だと説明しています。親友同士だからこその言葉を届ける企画で、疲れた人に温まる時間を届けたいと本人も話しました。
子どもの頃からの友人と台本なしで食卓を囲む番組は、料理と会話の両方をゆっくり楽しみたくなります。
映画の座長を経験して感じた変化
主演作では自分がしっかりしなければという責任を感じたそうです。妹を守る姉であり、心理カウンセラーでもある役が、現場での立場とも重なりました。
作品を経て、友人から大人になったと言われることが増えたと取材で話しています。年下の共演者を迎える側になった経験が、本人の成長の実感につながりました。
年下の共演者を迎える責任と姉の役が重なった話は、小春を演じた時間の変化として心に残ります。
鎮西寿々歌の年収・収入源は?
ライブや音楽活動に加えて個人の出演仕事があります。モデル、映画、テレビ番組など、グループと個人では違う形で活動してきました。
一方、契約上の取り分や出演ごとの報酬は分かりません。動員や出演本数だけでは個人の年収は算出できないため、具体的な金額には裏付けがありません。
グループの音楽と個人の出演活動
FRUITS ZIPPERとしての公演や楽曲の仕事が、継続的な活動の柱にあります。そこに『ViVi』の撮影や映画、番組への出演が加わっています。
過去の公式経歴には、広告出演や衣料品のコラボレーションも掲載されました。歌やダンス以外の仕事も経験してきたことが、所属先の案内から確認できます。
衣料品とのコラボレーションも並ぶ経歴は、歌う時とは違う服の見せ方にも興味が湧きます。
来場者数と本人の報酬額の違い
東京ドームの約5万人は公演の動員規模を示す数字です。会場、制作、運営などを含む公演全体の規模と、一人の出演者の所得は同じではありません。
また、SNSの発信がすべて有料広告とも限りません。契約の条件が分からないまま年間収入へ置き換えられないため、具体額を確かめる材料は不足しています。
鎮西寿々歌の今後の活動・展望
11月24日にはソロの生誕祭が予定されています。グループ公演とは別に、誕生日を迎える本人が出演するイベントとして発表されました。
本人は映画の撮影を終えた後も、いろいろな役に挑みたいと話しています。決定した公演と本人の挑戦したい方向がある時期です。
11月24日にSGCホール有明で生誕祭
『鎮西寿々歌 生誕祭 2026』はソロイベントとして開催予定です。会場はSGCホール有明で、17時30分開場、19時開演と告知されています。
出演者も本人一人の名前で案内されています。28歳の誕生日当日に予定されたステージで、概要は公式の開催案内に掲載されています。
二十八歳になる当日のソロステージは、グループとは違う選曲や語りを楽しみにしたくなります。
演技を続けたいと思えた手応え
映画を引き受けた時は最後の挑戦になる覚悟もあったそうです。再び向いていないと感じたら終わりにしようと考えながら、撮影に入りました。
しかし、役として感情を動かす楽しさを知り、もっと取り組みたいという気持ちに変わっています。恐怖だけで終わらず次への意欲を得た出演だったと、公開時の取材で話しました。
最後になるかもしれない覚悟がもっと演じたい気持ちへ変わった話に、初主演作の意味を感じます。
アイドルという枠を広げたい思い
目指すのはアイドル以上のアイドルだと、子ども向けの取材で答えています。決まったイメージだけにとどまらず、その枠を広くしたいという希望です。
準備をする時にはファンが喜ぶ顔を思い浮かべ、仕事では人との関わりを大切にしていました。見る人の喜びを軸に表現先を増やす考えが、本人の目標として語られています。
見ている人の喜びを思い浮かべるという説明は、アイドル以上という目標を知る具体的な言葉です。
まとめ|鎮西寿々歌の経歴と現在の活動
てれび戦士からタラスズ、そしてFRUITS ZIPPERへと、鎮西さんは立場を変えながら活動してきました。一度諦めかけた夢にも、もう一度踏み出しています。
2026年は東京ドームと映画単独初主演を経験し、11月の誕生日には自身のソロイベントを予定しています。モデルの表現も、他の仕事と影響し合っているそうです。
昔の反省ノートと今の挑戦を重ねると、画面の笑顔の奥に積み上げた時間が感じられます。
